Selon l'Association Française de Stomatologie, 90% des adultes souffrent d'une forme de maladie des gencives , souvent due à une mauvaise hygiène bucco-dentaire. La brossette interdentaire, un outil essentiel pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires, peut aussi causer des dommages aux gencives si elle n'est pas utilisée correctement.
Causes d'abîmement des gencives par la brossette interdentaire
Bien que la brossette interdentaire soit un outil essentiel pour une hygiène bucco-dentaire optimale, une utilisation inappropriée peut entraîner des dommages aux gencives. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à ces abîmements.
Technique incorrecte
- Pression excessive : Appliquer une pression excessive lors du passage de la brossette peut irriter les gencives et les fragiliser. L'idéal est de la faire glisser doucement, sans forcer. Une étude de l'Université de Californie a révélé que l'utilisation d'une brossette interdentaire avec une force excessive peut augmenter le risque de récession gingivale de 30% .
- Mouvements brusques : Les mouvements de va-et-vient trop rapides ou agressifs peuvent endommager les gencives. Privilégiez des mouvements lents et délicats. Une étude de l'American Dental Association a démontré que les mouvements de brossage trop rapides peuvent causer des micro-déchirures des gencives, augmentant ainsi la sensibilité et le risque d'inflammation.
- Angle incorrect : L'angle d'insertion de la brossette est crucial. Un angle trop aigu peut causer des blessures aux gencives. Il est important de l'insérer à un angle de 45 degrés par rapport à la gencive. Une mauvaise insertion peut également entraîner une abrasion de l'émail des dents, augmentant le risque de caries.
Choix inapproprié de la brossette
Le marché offre une variété de brosses interdentaires, chacune avec ses propres caractéristiques. Il est essentiel de choisir celle qui convient à votre morphologie et à vos besoins.
- Taille : Une brossette trop large peut blesser les gencives, tandis qu'une brossette trop fine peut ne pas atteindre efficacement les espaces interdentaires. Choisissez la taille adaptée à la largeur de vos espaces interdentaires. Pour faciliter le choix, utilisez un fil dentaire pour déterminer l'épaisseur optimale pour vos espaces interdentaires.
- Forme : Les brosses interdentaires existent en différentes formes, coniques, cylindriques ou en forme de brosse. Choisissez la forme qui vous offre le plus de confort et d'efficacité. Les brosses coniques sont généralement recommandées pour la plupart des personnes, car elles s'adaptent facilement à la forme des dents.
- Matière : Les brosses interdentaires sont généralement fabriquées en nylon, en plastique ou en métal. Le choix dépend de vos préférences et de la sensibilité de vos gencives. Les brosses en nylon sont les plus courantes et généralement les plus douces pour les gencives. Si vous avez des gencives sensibles, vous pouvez opter pour une brosse en plastique.
Fréquence excessive
Utiliser la brossette interdentaire trop souvent peut également fragiliser les gencives. Une utilisation quotidienne est généralement suffisante, sauf indication contraire de votre dentiste. Il est important de noter que la fréquence d'utilisation idéale varie en fonction de la sensibilité de vos gencives et de vos besoins.
Sensibilité gingivale
Certaines personnes ont des gencives naturellement plus sensibles que d'autres. Les signes de sensibilité gingivale peuvent inclure des saignements, des rougeurs et une douleur lors du brossage. Si vous ressentez une sensibilité gingivale, consultez votre dentiste pour identifier la cause et obtenir des conseils personnalisés.
Prévenir l'abîmement des gencives avec une utilisation optimale
En suivant les conseils ci-dessous, vous pouvez utiliser la brossette interdentaire en toute sécurité et efficacité, tout en préservant la santé de vos gencives.
Choisir la bonne brossette
- Taille : Si vous avez des espaces interdentaires étroits, optez pour une brossette fine. Si vos espaces sont larges, une brossette plus épaisse sera plus efficace. Il existe des brosses interdentaires disponibles dans une variété de tailles, allant de 0,4 mm à 1,2 mm d'épaisseur. Choisissez la taille qui correspond à vos espaces interdentaires pour un nettoyage optimal.
- Forme : Les brosses coniques sont généralement recommandées pour la plupart des personnes, car elles s'adaptent facilement à la forme des dents. Si vous avez des espaces interdentaires particulièrement étroits, une brossette cylindrique peut être plus adaptée. Les brosses en forme de brosse sont généralement plus adaptées pour les espaces interdentaires larges ou les personnes avec des implants dentaires.
- Matière : Les brosses en nylon sont les plus courantes et généralement les plus douces pour les gencives. Si vous avez des gencives sensibles, vous pouvez opter pour une brosse en plastique. Les brosses en métal sont généralement plus rigides et peuvent être plus agressives pour les gencives, il est donc recommandé de les utiliser avec prudence.
Maîtriser la technique
La technique d'utilisation est essentielle pour prévenir les dommages aux gencives. Voici les étapes à suivre :
- Insérer la brossette : Insérez la brossette entre deux dents, à un angle de 45 degrés par rapport à la gencive. Assurez-vous que la brossette est bien placée entre les dents et ne heurte pas les gencives.
- Faire un mouvement de va-et-vient : Faites glisser la brossette doucement, en effectuant des mouvements de va-et-vient. Ne forcez jamais et n'utilisez pas de mouvements circulaires. Des mouvements délicats et précis sont essentiels pour éviter d'irriter les gencives et de causer des dommages.
- Rincez la brossette : Rincez la brossette après chaque utilisation pour éliminer les résidus de plaque et de nourriture. Nettoyez également la brossette à l'eau chaude et au savon et laissez-la sécher à l'air libre.
Ajuster la fréquence
La fréquence d'utilisation idéale dépend de la sensibilité de vos gencives et de vos besoins. Si vos gencives sont sensibles, commencez par utiliser la brossette interdentaire une fois par jour, et augmentez progressivement la fréquence si nécessaire. Un usage excessif peut entraîner une irritation des gencives et augmenter le risque de récession gingivale.
Choisir le bon moment
Le meilleur moment pour utiliser la brossette interdentaire est après le brossage des dents, une fois que la plaque dentaire a été ramollie par le dentifrice. Cette pratique permet de maximiser l'efficacité du nettoyage et de minimiser le risque de dommages aux gencives.
Combinaison avec d'autres outils
La brossette interdentaire ne remplace pas le brossage des dents et le fil dentaire. Utilisez-la en complément de ces outils pour une hygiène bucco-dentaire optimale. Un brossage régulier, l'utilisation du fil dentaire et de la brossette interdentaire contribuent à un nettoyage complet et efficace de la bouche.
Conseils pour éviter l'abîmement des gencives
Voici quelques conseils supplémentaires pour prendre soin de vos gencives et prévenir les dommages liés à l'utilisation de la brossette interdentaire.
- Surveillez régulièrement vos gencives : Si vous remarquez des saignements, des rougeurs ou une sensibilité, consultez votre dentiste. Une surveillance régulière permet de détecter les signes précoces d'inflammation gingivale et de prendre des mesures préventives.
- Utilisez des techniques douces pour les gencives sensibles : Si vos gencives sont sensibles, vous pouvez opter pour des bains de bouche ou du fil dentaire, qui sont moins agressifs que la brossette interdentaire. Il existe également des brosses interdentaires conçues spécifiquement pour les gencives sensibles.
- N'hésitez pas à demander conseil à votre dentiste : Votre dentiste peut vous conseiller sur la meilleure façon d'utiliser la brossette interdentaire en fonction de vos besoins et de la sensibilité de vos gencives. Il peut également vous recommander des produits spécifiques pour prendre soin de vos gencives.
Cas particuliers
Certaines situations nécessitent des précautions particulières lors de l'utilisation de la brossette interdentaire.
Les gencives récessives
Si vous avez des gencives récessives, il est important d'utiliser la brossette interdentaire avec prudence. L'utilisation d'une brossette trop dure ou trop grande peut aggraver la récession gingivale. Si vous souffrez de récession gingivale, consultez votre dentiste pour des conseils spécifiques. Il peut vous recommander des brosses interdentaires spécialement conçues pour les gencives récessives ou vous proposer d'autres solutions, comme le fil dentaire ou les bains de bouche.
Les implants dentaires
Il est important d'utiliser une brossette interdentaire adaptée aux implants dentaires. Si vous avez des implants, demandez à votre dentiste de vous recommander la brossette interdentaire la plus appropriée. Il existe des brosses interdentaires spécialement conçues pour les implants dentaires, offrant une meilleure accessibilité et un nettoyage efficace autour de l'implant.
Après une intervention chirurgicale
Après une intervention chirurgicale au niveau de la bouche, il est important de suivre les recommandations de votre dentiste concernant l'utilisation de la brossette interdentaire. Il est possible que votre dentiste vous recommande d'attendre quelques jours avant d'utiliser la brossette interdentaire ou de vous conseiller sur la meilleure façon de l'utiliser pour éviter d'irriter la zone opérée.
Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour une santé optimale. En suivant ces conseils, vous pouvez utiliser la brossette interdentaire en toute sécurité et efficacité, tout en préservant la santé de vos gencives.